Доволен окружающим миром и своей земной оболочкой?
Я за тебя искренне рад: не нужно тратить время на этот пост, иди с миром.
Есть желание поменять мышление, реальность и свое будущее?
Тогда стоит продолжить разбирать эту кучу букв. Может быть, они тебе помогут.
Из ахулиона путей, ведущих к счастью, каждый из нас тестирует и примеряет свой. Некоторые пути напрямую связаны с правкой и редакцией себя любимого. Об этом и пойдёт речь, так как этим заниматься никогда не поздно, а тем более, если разговор касается только о внешности. К сожалению, мир устроен по принципу «встречают по одежке», и тема эстетики физического вида занимает топовые позиции со времен, когда шагая по земле можно было вляпаться в экскременты мамонта. (Ох, если бы эту массу отходов ЖКТ сейчас дали маркетологам, представляю, сколько бы «чудотворных» и «целебных свойств» нам бы начали втюхивать!)
Год назад я был 3,14здец отвратительно жирным, рыхлым хиляком с обвисшими титьками (https://vk.com/wall16032485_8844) , ортодоксальным представителем ленивого вида людей из серии «у меня кость широкая» или «слабая сила воли». При этом регулярно убивающим себя спиртом, никотином, вредной «мусорной» едой. В общем, существо с нарушениями в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Этакий Хомо Жирниус, который получает свою порцию эндорфина и дофамина лишь развалившись на диване, обложившись килограммами некачественной пищи и клацая по кнопкам пульта от инфопомойки. Конечно, бывали и другие источники «счастья»: встречи, вылазки, поездки, НО всё это, так или иначе, сводилось к кишкоблудству и пьянству. Знакомая картина?! «Конечно, нет! – скажите вы, – Я контролирую ситуацию!». Или в голове мелькнёт самая лучшая отмазка: «Я люблю себя таким/такой как есть». Всё это типичное отрицалаво обычного наркомана. Ключевое слово именно «наркоман». Аргументы в студию? Если просто и коротко, то потребление пищи задействует те же нейромедиаторы, рецепторы, что и наркотические вещества, они и влияют на нас, вызывая кратковременные приступы ощущения счастья, в котором все мы «бедненькие» так сильно нуждаемся. А чтобы счастья было больше? Правильно, увеличиваем дозу и частоту приёма пищи! Отсюда и растут ноги у так называемой «пищевой зависимости». Обиделись?! Зря. Кому как не бывшему жирдяю писать правду...
Наш менталитет, культура питания, психология пищевого поведения и потребления, переданные нам от прошлых поколений, сейчас не работает, и зачастую только приносят вред.
УРОК # 1. Еда – это источник энергии и строительных материалов, а не то, чем ты занимаешься.
У тебя есть выбор! Не обязательно брать и использовать в наших реалиях привычки и опыт минулого, ты можешь всё поменять! Ты знаешь это! Ты же часто интуитивно представляешь, как правильно делать, знаешь, что можешь, знаешь, что должен, так почему не делаешь?! Кому от этого станет хуже?! Не нужно плыть по течению или против него, нужно плыть туда куда надо...
Всё, стоп, вернёмся к вопросу из второго абзаца: «Есть желание поменять мышление, реальность и свое будущее?» Если ты ещё тут, значит, желание есть. Если дочитал до этих строк, то, вероятно, ты организованный и дисциплинированный. Это важные и редкие качества в наши дни, но именно они тебе и помогут измениться.
О здоровье. О том, что имел и на что променял (про другие бонусы и приятности от нового образа жизни расскажу в следующий раз) .
Самосохранение, страх смерти, даже на подсознательном уровне, являются одной из самых лучших мотиваций, заложенной в нас природой на генетическом уровне. Пожалуйста, вот тебе очередной мотивационный пинок: сдай анализы, пройди обследования и подумай о здоровье, сколько ты ещё протянешь, продолжая вести текущий образ жизни?! (Особенно актуально для тех, чей индекс массы тела выше 25)
Все свои проблемы и болячки, я упоминать не стану, их более чем достаточно, впрочем, как и у вас. Кротко о тех, которые максимально опасные. Поехали! Итак, вследствие отвратительного образа жизни, навязанного нам «традициями», привычками, невежеством, маркетингом и социумом в целом, к 30 годам я сам себе заработал (нажрал, напил и т.д.):
• артериальную гипертензию 1 риск 2;
• болезни позвоночника (грыжи, гемангиома, протрузии, остеохондроз);
• жировой гепатоз печени;
Плюс – уйму вопросов по биохимии крови. И, конечно же, по стандартному сюжету, стремительным шагами приближался к сахарному диабету, которым, кстати, болеет более 52 000 взрослых минчан (что говорить про остальной мир!)
Осознав, что происходит, взявшись за голову, за 12 месяцев я смог изменить свои старые привычки, и о чудо! Давление, пульс, печень, анализы пришли в норму, а новый мышечный корсет укрепляет позвоночник каждый день.
Очень выгодный обмен получился, не правда ли?! И все эти приятные моменты регулярно сопровождаются открытием новых дверей, за которыми можно искать и черпать знания, возможности. Их я свободно применяю на практике, экспериментирую и тем самым постоянно нахожусь в развитии и прокачке собственного «скила». И, что более важно для меня, это всё меняет качество жизни моей семьи. Вот она моя новая и правильная зависимость! Именно на неё я обменял свои 30 кг жира и чемодан шлака из вредных привычек.
Вначале я писал, что попытаюсь помочь желающим, могу дать «удочку» и тебе, но ловить нужно будет научиться самому.
Резюмирую. Пиши мне, если хочешь:
• рационально питаться, понимать что есть, когда и зачем.
• нормально выглядеть или строить себе тело заново.
• посоветоваться, потренироваться, пообщаться.
• получить порцию мотивации или просто волшебного пендаля.
P.S. Да-да, на прикреплённом фото, просто удачный свет и тени 😉
Спасибо за внимание. До связи Антон Щ.
